タグ:筋トレ

    1: あけおめ@超吉 22/01/03(月)18:06:37 ID:fmi0
    ワイ1日2500kcal位とってタンパク質180gとってるんだけど体重56,7kgのまんまなのはなんでや?


    引用元: 筋トレ詳しい人来て


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    1: 名無しさん@おーぷん 21/12/04(土)23:24:09 ID:0wpV
    3ヶ月前は10回しかできなかったけど毎日やってたらできるようになった



    引用元: わい、ついに懸垂20回を達成!


    【わい、ついに懸垂20回を達成!】の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 21/11/19(金)22:17:46 ID:UjmE
    何でも誰もそこ触れないんや?



    引用元: 大谷の今年の活躍って間違いなく筋トレしたからだよな?


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    no title
    1: 名無しさん@おーぷん 21/11/13(土)17:00:12 ID:mRsD
    どうなんや


    引用元: 筋トレって自重で十分なんか?

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    1: 名無しさん@おーぷん 21/11/08(月)00:48:28 ID:rjih
    メニュー増やしたいからアドバイス下さい


    引用元: 筋トレに詳しい人来てや

    【筋トレに詳しい人来てや【新しいメニュー】】の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 21/10/29(金)08:20:07 ID:JDYc
    家トレで下のやってる
    他にお勧め教えて

    懸垂
    斜め懸垂
    ディップス
    腹筋ローラー
    ブルガリアンスクワット


    引用元: 筋トレ詳しい人来て

    【筋トレ詳しい人来て【家トレ】】の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 21/10/15(金)19:50:14 ID:Ju93
    腹筋鍛えたいんやけどクランチがうまくできんのや
    しゃあないから外側から膝の裏に腕を通して補助する感じでやってみてるんやけどこれって効果ある?


    【筋トレに詳しいおんJ民に教えて欲しいんやけど【クランチ】】の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 21/10/13(水)20:20:39 ID:n1al
    向いてない
    人生の足枷でしかない


    【今年1月から自重トレやって分かったこと】の続きを読む

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