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1: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:41:21 ID:NX3V
切実な悩みや



引用元: 【急募】昼夜逆転を治す方法


2: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:41:45 ID:Xyzd
仕事を始める

3: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:42:02 ID:NX3V
>>2
治るの？

4: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:42:53 ID:iwIc
とりあえず昼に活動しろって事やろ

5: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:43:08 ID:LOR9
寝ない

7: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:44:12 ID:NX3V
>>5
途中で力尽きるんよ

18: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:46:30 ID:LOR9
>>7
それを耐えろ

6: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:43:31 ID:NX3V
昼夜逆転言うても深夜２時就寝、昼２時起きとかそのレベルな

21: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:47:18 ID:NX3V
>>6
深夜４時くらいやった

8: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:44:36 ID:zCzA
1日寝る

10: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:44:53 ID:NX3V
>>8
流石に途中でキツくなる

12: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:45:05 ID:zCzA
>>10
薬に頼るんや

9: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:44:40 ID:c8IA
メラトニン飲んで早く寝る

11: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:45:05 ID:NX3V
>>9
薬に頼るしかないのか…

13: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:45:17 ID:c8IA
>>11
サプリメントやで

14: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:45:21 ID:JFy4
交代勤務ワイが正解教えたろか？

16: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:45:28 ID:NX3V
>>14
教えて

19: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:46:31 ID:JFy4
>>16
絶対に朝起きて夜寝るって心掛ける

20: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:46:56 ID:NX3V
>>19
心がけてるしアラーム4つセットしてるぞ

24: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:48:24 ID:JFy4
>>20
絶対やぞ？
眠いから無理とか体が持たないとか思った時点で負けや
絶対に生活を変えるって誓うんや

26: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:48:54 ID:NX3V
>>24
今日実践してみる

15: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:45:24 ID:NX3V
薬は怖いよね

23: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:47:58 ID:c8IA
>>15
メラトニンはサプリメントやし治したい事があるのにリスクを取らない理由はなんなんや

25: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:48:29 ID:NX3V
>>23
副作用とかない？

28: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:51:02 ID:c8IA
>>25
副作用が怖いから昼夜逆転を治せないって本末転倒やな

17: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:45:34 ID:a2EU
眠くなったら散歩しはじめる

22: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:47:41 ID:iwIc
寝る時間早めろや

27: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:50:20 ID:f516
深夜二時就寝とか健康やんけ

本物は朝１０時とかじゃないと寝れないとかやぞ

29: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)21:51:03 ID:NX3V
>>27
最近徐々に寝る時間が遅くなってるから、このままだとワイもそうなる

30: 名無しさん＠おーぷん 21/12/08(水)22:02:23 ID:f516
>>29
カーテン自動開閉装置買うやで

日光で体内時計はリセットされるんや

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